● Принцип «меньше есть и больше двигаться» как средство «ручной» регуляции калорий зарекомендовал себя как сложный и непродуктивный. Принцип «есть больше и заниматься меньше, но качественнее» позволяет нашему организму контролировать количество калорий и делает похудение легким и простым.
● Потребление большего количества ЗДОРОВой пищи дает нам уникальную комбинацию «бóльшая питательность, бóльшая сытость и бóльшая прочистка “засора”» и ограждает нас от переедания. Сопутствующие качественные упражнения стимулируют выработку «засоропрочищающих» гормонов. Большее количество питательных веществ, меньшее переедание и меньшее засорение организма ведут к быстрому снижению нормального веса и автоматическому сжиганию жира. Поскольку сознание, как и тело, тоже оздоравливается, а мы при этом едим и занимаемся спортом , чем когда-либо, то нам легко поддерживать такое положение дел на протяжении долгого времени.
Наука проста. Образ жизни легок. Результаты потрясающи. Да здравствует борьба с жиром при помощи фактов, а не депрессия и расстройство как результаты ложных представлений о похудении!
Невозможно решать проблемы теми же способами, которыми мы их создали.
В прошлом «правда» о нашем питании и тренировках определялась набором факторов, включающим фактор рынка. Теперь все по-другому. Правда определяется наукой. Нам с вами просто нужно рассказать об этом другим. Если каждый из нас потратит несколько секунд на то, чтобы поделиться с остальными этими новыми научными достижениями, мир станет здоровее и счастливее.
Джонатан Бэйлор
Бесплатные рецепты, видеокурсы, персональные консультации и многое другое
Получите рецепты вкусных блюд, ежедневные советы и персональные консультации на .BailorGroup/FreeProgram.
Присоединяйтесь к миллионам тех, кто улыбается и учится вместе с нами на .SmarterScienceOfSlim/RadioShow.
Эта книга — результат более чем двенадцатилетнего сотрудничества с сотнями прекрасных и вдохновляющих исследователей. Я обращаюсь ко всем, кто помогал делать эту науку общедоступной: мне не хватит слов для достойной благодарности за ваше время, идеи и поддержку. Вместе мы поможем миру стать здоровее и счастливее.
Источник: www
Выбор редакции:
диета 1 меню на каждый день
Комментариев нет:
Отправить комментарий